「Care4ALL香港精神 – 同舟共行」志願診症服務計劃 守護自己或身邊人的精神健康

「Care4ALL香港精神 - 同舟共行」志願診症服務計劃 守護自己或身邊人的精神健康 (Getty Images)
「Care4ALL香港精神 – 同舟共行」志願診症服務計劃 守護自己或身邊人的精神健康 (Getty Images)

面對現時社會現況,市民大眾的情緒或多或少受到牽引,亦可能誘發精神上一些急性壓力反應,香港精神科學院對市民大眾的精神健康狀況表示深切關注。希望大家關心時事之餘,亦要關心自己或身邊人的心理狀況。

如發現自己身體、情緒、認知、行為等方面已經因過度受壓而向你發出以下一些訊號:

  • 有否感到焦慮? 腦海不時想起相關畫面? 發惡夢或失眠?
  • 急性壓力反應只會出現數天
  • 但若果癥狀嚴重且持續多於4星期及影響日常生活或社交
  • 建議尋求專業人士的協助
  • 有否感到不開心? 厭倦? 感無助或對將來感到絕望?
    • 普通情緒低落是一些正常的反應
    • 但若抑鬱症等癥狀持續多於兩個星期,建議尋求專業人士的協助
  • 你身邊人有否向你表示他們感到絕望,甚至有自毀念頭?
  • 自殘行為是當面臨極度情緒困擾的一種應對或表達方式
  • 如非常擔心,建議尋求專業人士的協助
  • 如有具體計劃,和實際自殺企圖及自殺意念,更需要專業人士的即時介入及協助
  • 您與親友的關係是否因意見分歧而受到影響?
    • 若大家觀點意見不同,嘗試放下自己個人想法,去聆聽、理解和接納別人的意見
    • 不要讓主觀批判和責備影響你們的關係

詳細可以參閱學院較早於七月六日發佈的「守護精神健康護心符」,提供有關處理急性壓力反應、抑鬱症、自殺行為及創傷後壓力症等的相關精神健康資訊。

如察覺出現不安情緒,建議:

  • 暫停瀏覽或討論相關新聞及資訊,讓自己的不安情緒減退。
  • 找合適的對象傾訴,分享自己的感受及想法,有助舒發及平伏負面情緒。
  • 如果負面情緒嚴重且長時間持續,建議尋求專業人士的協助。
  • 如果你身邊有人情緒持續低落,請給予他們支持,並鼓勵及指導他們尋求幫助。

尋求協助的途徑及求助

如懷疑自己或發現身邊人有以下情況:

(1) 急性壓力反應已經構成創傷壓力症並出現相關症狀 或
(2) 情緒低落持續及惡化以至發展成抑鬱症問題 或

(3) 有自殺念頭

便需要及早尋求專業人士(包括社工、輔導人員、臨床心理學家、家庭醫生或精神科醫生)的協助。

因近日社會爭議,出現情緒困擾,想找精神科醫生診症支援?

香港精神科醫學院推出一項名為「Care4ALL 香港精神 – 同舟共行計劃」志願診症服務計劃。是次計劃得到香港社會服務聯會的支持。目的是為近日受到社會衝突及緊張局面影響,以致出現情緒困擾及疑似病例的市民,提供初步的精神健康評估與治療。

參與計劃的受惠者資格如下︰

  • 疑似病患,與最近的社會動盪直接相關,需要進行精神健康評估與治療的市民
  • 目前沒有牽涉法律調查 / 訴訟程序中
  • 同意接受精神健康評估與治療
  • 每次診症費用上限為多港幣$800及 接受最多4次的志願診症服務(不包括藥費或其他相關醫療服務費用)
  • 過去兩年沒接受過(公營/私營)精神疾病治療

參與計劃的對象可選擇於私家精神科醫生診所,或在市面的藥房購買所需藥物。如參與計劃的市民有臨床治療需要,可被轉介至醫院管理局轄下的精神科門診繼續接受治療服務。

此計劃為期六個月 由2019年8月6日 至 2020年2月6日。診症安排如下︰

  • 社會服務聯會轄下的社福機構 或
  • 精神科專科醫生的私家診所

我們香港精神科醫學院的全體上下,希望能本著「獅子山下」的香港精神,與我們一起生活,一起成長的香港市民,同舟共濟,同行互勉,守護香港市民的精神健康。

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